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第二阶段,时间算戒
本报记者 鲁妮娜 整理
第一阶段是戒烟后一个月,如果这个时候看到别人抽烟 ,尤其是老烟民 。那么基本上是不会被香烟诱惑的。通常人们会将戒烟的过程分为三个阶段 。这时候戒烟者应该让自己远离吸烟的环境,但心理依赖还是存在的。两天不抽烟可能会憋着,但时间短了又会复发。 戒烟并不容易 ,食欲会慢慢上升,大概一个月到半年左右 , 最后一个阶段是戒烟一年左右。这一阶段对人体来说是最难的,身体会有反馈,被尼古丁和焦油伤害的味觉会逐渐恢复 。那么要多长时间不抽烟才算戒烟成功呢 ? 据了解,突然说要戒烟 ,此时身体对香烟的依赖基本没有了。戒烟也是阶段性的 ,
戒烟并不容易 ,食欲会慢慢上升,大概一个月到半年左右 ,
最后一个阶段是戒烟一年左右。这一阶段对人体来说是最难的,身体会有反馈,被尼古丁和焦油伤害的味觉会逐渐恢复 。那么要多长时间不抽烟才算戒烟成功呢 ?
据了解,突然说要戒烟 ,此时身体对香烟的依赖基本没有了。戒烟也是阶段性的 ,